logo2024

Een mooi voornemen voor 2022, start met sporten/bewegen voor senioren!

Op dinsdag 21 december heeft Frits Roos uit Enkhuizen de aftrap verricht voor de promotiecampagne om senioren meer te laten sporten/bewegen bij gymvereniging Vek-Wik. Frits is 84 jaar en het oudst sportende lid.


De geboren frits_roos.jpgRotterdammer heeft in zijn jonge jaren -na een opleiding tot stuurman- 12 jaren op de grote vaart gezeten en heel wat van de wereld gezien. Hij is nog niet zo lang lid van de gymvereniging. Vanwege gezondheidsredenen werd hem geadviseerd meer te gaan bewegen en op deze wijze alle ledematen proberen zo soepel mogelijk te houden. Ook voor de balans worden prima oefeningen gedaan.

“Ik kijk elke week weer uit naar het gezellig met elkaar sporten. Niet alleen het bewegen is goed, maar ook de sociale contacten zijn leuk. Ik raad het ouderen zeker aan om het ook te gaan doen. Thuis ben je wel altijd van plan oefeningen te gaan doen, maar al te vaak is er een excuse dat het er niet van komt. Jammer dat nu vanwege de coronamaatregelen even niet binnen kan worden gesport, maar er komen ongetwijfeld weer betere tijden aan. Een mooi voornemen voor 2022, meld je ook aan bij gymverenging Vek-Wik!”, aldus Frits.

Een ieder sport/beweegt op eigen tempo en eigen niveau. Naast het sporten staat ook de gezelligheid tijdens de lessen hoog in het vaandel.

Er wordt bij Vek-Wik in alle leeftijdscategorieën voor de senioren gesport. Denk vooral niet dat je te oud bent. De lessen vinden plaats in de gymzaal van de Enkhuizer Zeevaartschool aan de Kuipersdijk 15 in Enkhuizen.

  • Maandag van 10.30 tot 11.30 uur Bewegen voor Ouderen, leeftijd 70+.

Elke les worden er, naast verschillende staande- en loopoefeningen, ook stoeloefeningen gedaan. Een ieder kan bewegen op eigen tempo en naar eigen kunnen.

  • Maandag van 14.00 tot 16.00 uur (2 groepen) Conditiegym, leeftijd 1e groep 65+ en 2e groep 70+.

Rek- en strekoefeningen op muziek en oefeningen voor buik, billen en benen. Elke les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanningsoefening of een spel.

  • Dinsdag van 9.30 tot 10.30 uur  Sportief Gym, leeftijd 60+.

Conditiegym ter bevordering en het onderhouden van spierkracht, coördinatie, uithoudingsvermogen en reactiesnelheid. De oefeningen zijn in sport- en spelvorm

  • Dinsdag van 19.15 tot 20.15 uur  / Conditiegym, leeftijd 50+

Rek- en strekoefeningen op muziek en oefeningen voor buik, billen en benen. Elke les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanningsoefening of een spel.

  • Woensdag 18.45 tot 19.45 uur / Turnen dames, leeftijd 20+.

Combinatie conditietraining met turnen aan toestellen. Naast de warming-up en grondoefeningen turnt ieder op eigen niveau.

  1. Woensdag 19.45 tot 20.45 uur / Conditiegym, leeftijd 25+.

Rek- en strekoefeningen op muziek en oefeningen voor buik, billen en benen. Elke les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanningsoefening of een spel.

  1. Vrijdag van 9.00 tot 11.00 uur (2 groepen)  / Bodyfit, leeftijd 50+.

In deze les wordt gewerkt aan de algehele conditie. Denk aan uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, balans en coördinatie.

Uiteraard zijn ook senioren van buiten Enkhuizen van harte welkom!!

Voor meer informatie of aanmelden: Hans de Vries,Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., 06-83205270 of  Hannie Bankert, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. 06-22125686. 

logo leergeld1

dirk kuyt foundation

“SponsorKliks,

Contact

Gymnastiekvereniging VEK-WIK
Enkhuizen
Contact opnemen

vekwik logo